心理健康

不想说的那些天

经历一段说不出原因的低落期，少年在家人与朋友的陪伴下学会了开口求助。

💡 硬扛不是勇敢；说出来，别人才接得住你。

心里住着一只小怪兽

总觉得自己不如别人的林晓，心里住进了一只越闹越凶的「焦虑小怪兽」，他学着去认识它、安抚它、和它做朋友。

💡 情绪不是敌人，学会看见它、说出它，它就会慢慢变小。

情绪起伏大：上一秒笑、下一秒哭

情绪起伏大不是脾气差；先排除疲劳与饥饿，再谈调节方法。