身体的秘密

第一章 · 咚咚咚，是谁在敲鼓

放学了，小磊背着书包，一路小跑冲进家门。他把书包往沙发上一扔，整个人扑倒在床上，胸口"咚咚咚"地跳个不停，像有只小兔子在敲小鼓。

“爸爸！我的胸口里好像有只兔子在敲鼓！“小磊仰面躺着，大声喊。

爸爸是市医院的内科医生，正系着围裙在厨房炒菜。他关掉火，擦了擦手走进来，笑着问：“是不是又和同学赛跑，跑得气喘吁吁的？”

“被你说中啦！我赢了小胖，一路跑回来的！”

“那就对了。你胸口里的’兔子’呀，其实是你的心脏在卖力工作。”

小磊一骨碌坐起来：“心脏？它为什么跳得这么快？”

爸爸从抽屉里拿出一个听诊器，把耳塞轻轻塞进小磊的耳朵，再把圆圆的听头贴在小磊的胸口。小磊屏住呼吸，耳边立刻传来清晰的声音：“咚——咚——咚——"，一声接着一声，沉稳又有力。

“听见了吗？“爸爸问，“这就是你的心跳。你刚跑完步，身体需要更多氧气，心脏就加快跳动，好把氧气快点送到全身。”

小磊摘掉听诊器，好奇地问：“心脏到底长什么样？它住在哪儿？”

爸爸伸出手，指了指小磊胸口偏左的位置：“心脏就住在这里，躲在你的肋骨后面，被骨头保护得严严实实。它差不多有你的拳头那么大。你握紧拳头看看。“小磊照做，爸爸把他的小拳头放在左胸口比了比，“看，是不是差不多大？别看它小，它可是全身最勤劳的发动机。”

“发动机？“小磊来了兴趣。

爸爸在纸上画起来：“心脏就像一座有四个房间的小房子，上面两间叫心房，下面两间叫心室。它们不停地收缩、舒张，把血液像水泵一样压出去，送到全身每一个角落。”

“它一天要跳多少下啊？“小磊瞪大了眼睛。

“安静的时候，我们的心脏一分钟大约跳六十到一百下。你算算，一天有二十四小时，一小时六十分钟……“爸爸故意停下来，看着小磊。

小磊掰着手指头，又找出草稿纸算了好半天，猛地抬头：“哇！一天要跳将近十万次！”

“对啦！而且它一次也不敢偷懒。你睡觉时它在跳，吃饭时它在跳，就连现在你听我说话，它都在认真工作。“爸爸摸摸小磊的头，“所以我们要好好爱护它：多运动、少吃油炸食品、早睡早起，心脏才会一直这么有劲。”

小磊似懂非懂地点点头，忽然把手腕伸到爸爸面前：“那我能摸到自己的心跳吗？”

“当然能！“爸爸拉过小磊的手腕，用两根手指轻轻按在手腕内侧，“试试看，这里一下一下的跳动，叫脉搏。脉搏和心跳是同一个节奏——心脏每跳一下，就把一股血推出去，血在动脉里一冲一冲的，所以你在手腕、脖子这些地方都能摸到。”

小磊屏住呼吸，果然摸到了"突、突、突"的跳动，和胸口的声音一模一样：“真的耶！它们跳得一样快！”

“想不想数一数，你现在一分钟跳多少下？“爸爸拿出手机，打开秒表，“我喊开始，你数脉搏，数三十秒，再乘二，就知道一分钟的心跳啦。”

小磊认认真真地数起来。三十秒后，他兴奋地报出答案：“我数了四十二下！”

“四十二乘二，就是八十四下。“爸爸点点头，“你刚跑完步，比安静的时候快一些，这很正常。等休息好了，心跳就会慢慢慢下来。”

“那心脏为什么待在偏左的位置，不是正中间呀？“小磊又冒出一个问题。

“因为身体左边要给它多留点地方。“爸爸笑着说，“其实心脏是斜斜地躺在胸口正中间、稍微偏左的位置，它的尖尖朝左下方，所以我们在左边听得最清楚。”

“那运动员的心脏，是不是跳得特别快？“小磊好奇地追问。

“正好相反！“爸爸摆摆手，“经常锻炼的人，心脏肌肉更强壮，每跳一次能泵出更多的血，所以安静的时候，他们一分钟只要跳五六十下就够用了。心脏越结实，就越’省力’，这也是运动的一个大好处。”

“还有个浪漫的小秘密。“爸爸的声音放柔了，“你还在妈妈肚子里的时候，你心跳的’咚咚’声，是妈妈听过最动听的小鼓声。医生用听诊器一听，就能听见你的心跳。从那时候起，这颗小鼓就一天也没停过，一直敲到现在。”

小磊听得眼睛发亮：“那我以后天天跑步、跳绳，把心脏练成’大力士’！”

“好呀，不过要慢慢来。“爸爸鼓励他，“游泳、打球、骑自行车也都是锻炼心脏的好办法。记住，运动前要热热身，运动后慢慢停下来，别让心脏一下子猛加速、猛减速。”

小磊郑重地点点头，又把手轻轻按回左胸口，感受着那一下一下有力的跳动。他忽然觉得，这颗一直默默工作的小心脏，真是太了不起了。

“爸爸，那血液从心脏出发，又要去哪儿旅行呢？“小磊追问道。

爸爸神秘地一笑：“这个问题问得好！吃完饭，我就带你看一场’血液大冒险’。”

第二章 · 血液大冒险

晚饭后，爸爸没有急着收拾碗筷，而是拿出一张人体图铺在餐桌上。“走，小船长，我们搭上’红细胞号’，跟着一滴血去旅行。”

小磊兴奋地趴到桌边。爸爸指着图上的心脏说：“我们的旅程从这里出发。心脏一收缩，就把一股血液猛地推出去。血液先冲进一根最粗的血管——主动脉，然后顺着越来越细的血管，流向全身。”

“血液里面到底装着什么呀？“小磊问。

“血液啊，就像一条流动的河，河里漂着各种各样的小船。“爸爸掰着手指说，“最多的是一种红色的小船，叫红细胞。它们像圆圆的软糖，中间还有点凹进去，专门负责运送氧气。血液是红色的，就是因为红细胞多。”

“那还有别的小船吗？”

“有啊！还有白细胞，它们是身体里的’警察’，一发现细菌、病毒这些坏蛋，就冲上去把它们吃掉。还有一种叫血小板，特别小，哪儿破了流血，它们就挤过去抱成一团，把伤口堵住，帮你止血。”

小磊看看自己上次摔跤结的痂，恍然大悟：“原来那个硬硬的痂，是血小板帮我’补’上的呀！”

“聪明！“爸爸笑着说，“这些’小船’都漂在一种淡黄色的液体里，那叫血浆。血浆负责运营养、运水、运垃圾，忙得很。”

“血液这么忙，它走的是哪条路呢？“小磊追着问。

爸爸在图上画起来：“从心脏出去的血管叫动脉，它们把新鲜血液送到全身，所以流动得又急又快。回来的血管叫静脉，它们把用过的血液送回心脏。动脉和静脉之间，还有密密麻麻、比头发丝还细的小管子，叫毛细血管。氧气和营养，就是在这些细细的管子里，从血液里钻进细胞里的。”

“我们身上有多少血啊？“小磊好奇地打量着自己。

“你这么大的孩子，身体里大约有三四千毫升的血，差不多装满两三个大饮料瓶。大人会更多一些。“爸爸说，“而且血液一刻不停地循环，全身转一圈，只要一分钟左右。”

小磊的眼睛瞪得圆圆的：“这么快！那血跑回来之后，去哪儿补充氧气呢？”

“好问题！“爸爸竖起大拇指，“血液从全身回来，先回到心脏，然后被送到肺里。在那儿，它卸下二氧化碳，装上新鲜的氧气，又变得鲜红鲜红的，重新出发。这就是我们的下一站啦。”

小磊抬头看看窗外已经暗下来的天，忽然打了个大大的哈欠：“爸爸，我好像有点困了，可是我的脑子里还在想问题……”

“那正好，“爸爸笑起来，“睡觉之前，我再给你讲一讲我们身体里最了不起的’总司令部’——大脑。”

第三章 · 总司令部里的小星星

临睡前，小磊躺在床上，翻来覆去睡不着。他问：“爸爸，我脑子里有好多好多想法，它们都住在哪儿呀？”

爸爸坐到床边，轻轻点了点小磊的额头：“它们都住在你的大脑里。大脑呀，是你身体的总司令部。”

“总司令部？它很大吗？”

“它差不多有三斤重，样子皱巴巴的，像一大块核桃仁。“爸爸用手比划着，“别看它不漂亮，里面可住着大约八百六十亿个神经细胞。每一个神经细胞，就像一颗会发光的小星星。”

小磊的想象力一下子打开了：“八百六十亿颗星星！比我见过的所有星星加起来还多！”

“是呀。“爸爸笑了，“这些小星星互相连在一起，靠电流传递消息。你想说话、想走路、想事情，它们就’唰唰唰’地传递信号。这些信号跑得飞快，一秒钟能跑好几十米呢。”

“那大脑是怎么分工的呀？“小磊问。

爸爸伸出双手：“大脑分成左右两半，叫左脑和右脑。左脑特别擅长说话、写字、算数这些讲道理的事；右脑擅长画画、想象、听音乐这些有创意的事。它们俩中间有一根’桥’连起来，互相帮忙，你才能又聪明又有想象力。”

“那我不专心的时候，是它们俩吵架了吗？“小磊调皮地问。

爸爸哈哈大笑：“差不多！所以上课要认真，让左右脑一起合作。除了大脑，还有个小一点的脑叫小脑，它躲在大脑后面，专门管你走平衡。你骑车不摔倒、走独木桥不掉下来，都是它的功劳。最下面还有脑干，它管着你的呼吸和心跳，一天二十四小时不睡觉。”

“怪不得我睡着了，心脏还在跳！“小磊恍然大悟。

爸爸点点头：“大脑虽然只有全身重量的百分之二，可它要消耗全身五分之一的能量。所以你要好好吃饭、好好睡觉，给它补充’电’。还要多读书、多思考，让那些小星星的连接越来越多，你才会越来越聪明。”

小磊闭上眼睛，仿佛看见自己脑袋里有一片闪闪发光的星空。忽然，他打了个喷嚏，揉了揉鼻子：“爸爸，明天能不能再给我讲骨头？我今天踢球的时候，觉得腿好有劲，我想知道骨头是怎么让我站起来的。”

“当然可以。“爸爸替小磊掖好被角，“睡吧，明天我们聊聊身体的’钢筋铁骨’。”

那一夜，小磊梦见自己成了一名小宇航员，驾驶着大脑飞船，在星星组成的银河里自由地飞来飞去。

第四章 · 身体的钢筋铁骨

第二天是星期六，爸爸带着小磊去科技馆。一进门，一座会发光的人体骨架模型就立在大厅中央，小磊一下子被吸引住了。

“爸爸，我们身上到底有多少块骨头呀？“小磊仰头看着模型。

“大人身上有二百零六块骨头。“爸爸说，“不过，像你这么大的孩子还不止这些——小婴儿刚出生的时候，骨头有三百块左右。慢慢长大，有些小骨头会拼到一起，最后就成了二百零六块。”

“骨头里面是空心的吗？“小磊敲了敲自己的胳膊。

“不是空心的。骨头外面又硬又结实，里面却很奇妙，藏着一个’工厂’，叫骨髓。红细胞、白细胞、血小板，好多都是在这个工厂里造出来的。“爸爸指着模型说，“所以骨头不光是支架，还是造血的大功臣。”

“那骨头凭什么这么结实呀？“小磊又问。

“因为骨头里存着大量的钙。钙就像盖房子的砖，让骨头硬邦邦的。想补钙，就要多喝牛奶、吃豆腐和绿叶菜，还要多晒太阳。太阳光能帮身体制造维生素D，有了它，钙才能更好地吸收。”

小磊点点头，忽然想到什么：“爸爸，那骨头这么硬，我们为什么还能弯腰、能跳舞呀？”

爸爸笑了：“问得妙！因为骨头和骨头之间，有会动的’关节’呀。你的膝盖、手肘、手腕，都是关节。再加上全身大约六百块肌肉，它们一收一缩，拉着骨头，你才能跑、能跳、能写作业。”

“肌肉是成对工作的。“爸爸边说边弯了弯胳膊，让小磊摸他鼓起来的肌肉，“你看，胳膊弯起来的时候，前面的肌肉变短变硬；胳膊伸直的时候，后面的肌肉又用上了劲。它们一个拉、一个松，配合得天衣无缝。”

小磊试了试自己的胳膊，果然感觉到了肌肉一鼓一鼓的。

“所以呀，“爸爸拍拍小磊的肩膀，“运动能让骨骼和肌肉都变得更强壮。跳跳绳、跑跑步、打打篮球，都是在给骨头和肌肉’充电’。不过运动前后要记得做热身和拉伸，别让它们受伤。”

离开科技馆的时候，小磊悄悄挺直了背。他觉得自己的身体一下子变得好厉害：里面有一座会造血的工厂、二百多块结实的砖，还有六百个不知疲倦的小帮手。

“爸爸，我饿了！“小磊的肚子"咕噜"叫了一声。

爸爸笑着拉过他的手：“正好，我们去吃午饭，顺便讲讲食物进了肚子以后，都去哪儿旅行了。”

第五章 · 一口饭的旅行

午饭时间，小磊狼吞虎咽地往嘴里扒饭。爸爸连忙说：“慢点吃！今天我们就来讲讲，这口饭进了肚子以后，会去哪些地方旅行。”

小磊好奇地停下筷子：“从嘴巴开始吗？”

“对！旅行的第一站，就是嘴巴。“爸爸说，“牙齿负责把食物嚼碎，舌头负责翻动食物，唾液里还有一种小帮手，专门先把米饭里的淀粉分解开。所以古人说’细嚼慢咽’，真的很有道理。嚼得越细，后面就越省力。”

“咽下去以后呢？“小磊咽了一口饭。

“食物顺着一条叫食道的管子往下滑。食道的肌肉会像波浪一样，一节一节地往前挤，把食物推进胃里。就算你倒立着，食物也能被送到胃里，因为这条’传送带’实在太负责了。”

“胃是什么样子的？”

“胃像个有弹性的口袋，里面装着酸酸的胃液。“爸爸说，“胃液能把食物搅拌、消毒，把食物变成糊糊。食物在胃里一般待上两三个小时，才慢慢被送进小肠。”

“小肠？它很小吗？“小磊眨眨眼。

“名字叫’小’，其实又细又长，能有好几米长！“爸爸笑着说，“小肠里面还长满了数不清的小绒毛，像软软的小刷子。营养就是在这里，被这些小绒毛一点一点吸收进血液里，再送到全身。小肠是消化道上最厉害的大功臣。”

“那剩下的东西呢？”

“剩下的水和没消化的渣渣，继续往前走，来到大肠。大肠负责把剩下的水分吸走，最后剩下的，就是我们的便便啦。“爸爸压低声音，“从食物进嘴到变成便便排出，这一趟旅行，差不多要花一天的时间。”

小磊捂着嘴笑：“原来一口饭要旅行这么久！那肝和胰腺呢，它们不帮忙吗？”

“它们俩是幕后英雄。“爸爸说，“肝脏像一座大化工厂，负责解毒，还分泌一种叫胆汁的东西，帮我们消化油；胰腺也分泌消化液，帮着分解食物。它们俩虽然不在’主路’上，可少了一个都不行。”

小磊若有所思地点点头，然后认真地把嘴里的饭嚼了很久才咽下去：“爸爸，我以后一定细嚼慢咽，不狼吞虎咽了。”

爸爸欣慰地笑了：“这就对啦。饭吃七分饱、多喝温水、少吃太辣太油的东西，肠胃就会很舒服，你的’消化旅行团’也会开开心心地工作。”

吃完饭，小磊深吸了一口气，忽然问：“爸爸，我们呼吸的时候，空气又去哪儿了呢？”

“走，咱们去阳台透透气，顺便说说这件最要紧、又最容易被忽略的事。”

第六章 · 一口空气的奇妙之旅

阳台上，阳光暖暖的。爸爸和小磊并肩站着，一起做了几个深呼吸。

“我们每时每刻都在呼吸，可你有没有想过，空气进了鼻子以后，去了哪里？“爸爸问。

小磊摇摇头：“只知道它进到肺里了。”

“空气的旅行，从鼻子开始。“爸爸说，“鼻子里有细细的鼻毛，像门帘一样，能把灰尘挡在外面；鼻腔里还有黏黏的鼻黏膜，能让吸进来的空气变得又暖又湿。所以呀，用鼻子呼吸，比用嘴巴呼吸干净多了。”

“接着呢？”

“空气顺着气管往下走。气管前面有个小盖子，叫会厌。我们吃饭的时候，它就盖住气管，不让食物掉进去。空气通过气管，再分到左右两根支气管，最后钻进肺里。“爸爸边说边指着自己的胸口。

“肺里面是什么样子的呀？”

“肺就像两棵倒挂的大树，枝干越分越细，最细的枝头挂着一串串小小的’葡萄’，那叫肺泡。“爸爸解释道，“我们两个肺里大约有三亿个肺泡。它们薄薄的、软软的，专门负责交换气体。”

“怎么交换呀？“小磊瞪大眼睛。

“吸气的时候，肺泡里装满了新鲜的氧气，氧气穿过薄薄的肺泡壁，钻进旁边的毛细血管，搭上红细胞的小船，送到全身。与此同时，身体里用过的二氧化碳，也顺着原路回来，被我们呼出去。一进一出，就是一次呼吸。”

“我们一分钟要呼吸多少次？”

“安静的时候，大约十六到二十次。运动的时候会更快，因为身体急着要氧气。“爸爸说，“呼吸这件大事，靠的是一块叫膈肌的肌肉。它一上一下，像抽气筒一样，帮着肺一张一缩。”

小磊把手放在肚子上，试了试深呼吸：“真的耶，肚子会一起一伏！”

“这就是膈肌在干活。“爸爸满意地点点头，“想要肺健康，就要多到空气清新的地方运动，多做深呼吸。最最重要的是，永远不要学吸烟，也要远离二手烟。烟会弄脏肺泡，让肺变黑，连呼吸都会变得困难。”

小磊赶紧捂住鼻子：“我才不碰烟呢！我要我的肺像两棵绿油油的大树，干干净净的。”

一阵风吹过，小磊深吸一口带着青草香的空气，忽然又想到了新问题：“爸爸，我用眼睛看见世界，用耳朵听见声音，那眼睛和耳朵又是怎么工作的呢？”

爸爸神秘地眨眨眼：“这呀，是身体里最神奇的’侦察兵’。晚上回家，我讲给你听。”

第七章 · 身体里的侦察兵

晚上，爸爸端来一盘切好的水果，红的西瓜、黄的芒果、紫的葡萄，摆得漂漂亮亮。

“先考考你，“爸爸说，“我们是靠什么发现这些水果的？”

小磊得意地数起来：“眼睛看颜色，鼻子闻香味，舌头尝味道，手摸到它们软软的、凉凉的。”

“没错！眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤，就是身体里的五个侦察兵。“爸爸拿起一片西瓜递给小磊，“先说眼睛。它像一架精密的小相机：前面的角膜和晶状体负责对焦，让光线聚在后面的视网膜上，视网膜再把画面变成信号，通过视神经传给大脑。”

“那为什么有人要戴眼镜呀？”

“如果总是趴着写作业、长时间盯着屏幕，眼睛一直紧张地看近处，晶状体就慢慢’对不好焦’了，看远处会模糊，这就是近视。“爸爸认真地说，“所以要保持一拳一尺一寸的距离，每看二十分钟书，就抬头看远处休息一下。”

“眼睛累了，就看看绿树和蓝天。“小磊总结道。

“再说耳朵。“爸爸指了指自己的耳朵，“外面的耳廓像小喇叭，负责收集声音；声音钻进耳朵，会敲响一张薄薄的膜，叫鼓膜；鼓膜震动起来，再经过三块最小的小骨头——听小骨，最后传到耳蜗。耳蜗像一台翻译机，把震动变成电信号，大脑就’听’懂了。”

“那鼻子呢？”

“鼻子里有一片小小的嗅觉区，上面有嗅觉细胞，能闻出成千上万种气味。闻多了会’累’，所以再香的东西，闻久了也就不觉得了。“爸爸笑着说，“舌头上面长着许多小疙瘩，叫味蕾，它们能尝出酸、甜、苦、咸、鲜五种味道。不同的味道，由舌头上不同的地方来负责。”

小磊伸出舌头照了照镜子：“原来我的舌头上住着这么多’小味觉员’！”

“最后是皮肤。“爸爸拉起小磊的手，“皮肤是全身最大的器官，上面有数不清的感觉小点，能告诉你冷、热、疼、软、硬。皮肤还是我们最外面的’城墙’，挡住细菌。所以别小看皮肤，它又当侦察兵，又当守卫。”

小磊摸着胳膊，忽然想到：“爸爸，那皮肤破了，细菌进来了怎么办？”

爸爸竖起大拇指：“问到了最关键的地方！这正是我们身体里最勇敢的一支军队——免疫系统的任务。明天，我给你讲讲这支军队打仗的故事。”

第八章 · 身体里的隐形军队

星期天早上，小磊摸到脖子上鼓起两个小疙瘩，吓了一跳：“爸爸！我脖子上长小包了！”

爸爸轻轻按了按，笑着说：“别慌。这是你的淋巴结，是身体里的’哨所’。它肿起来，说明你的免疫军队正在附近打仗呢。”

“免疫军队？打仗？“小磊一下子来了精神。

“没错。“爸爸说，“我们生活的世界里到处都有细菌、病毒这些小坏蛋。保护我们的第一道城墙，就是皮肤和黏膜。可要是皮肤破了、坏蛋溜了进来，第二道防线就上场了——那支由白细胞带领的隐形军队。”

“白细胞我认识！第二章里讲过，它是血液里的’警察’！“小磊兴奋地抢答。

“对！白细胞发现坏蛋后，会立刻冲上去，把细菌一口吞掉。有的白细胞还能造出一种叫’抗体’的武器，像钥匙一样，牢牢锁住特定的坏蛋，让它们动不了。而且，这些抗体还有个了不起的本领——记住坏蛋的长相。”

“记住长相？“小磊睁大眼睛。

“对呀！同样的坏蛋再来，免疫军队就能一眼认出来，飞快地消灭它。这就是为什么有些病，我们得过一次，就不太容易再得了。“爸爸解释道。

“那脖子上的小疙瘩是怎么回事？”

“坏蛋混进身体后，常常会先跑到淋巴结里。淋巴结里的白细胞就在那儿和坏蛋开战，所以淋巴结会肿起来。等打赢了，它又会慢慢消下去。“爸爸说，“有时候你发烧，其实也是身体在帮忙——体温升高，能让白细胞更厉害，坏蛋更难受。不过烧得太高就要及时看医生、吃药。”

“那打疫苗又是什么呀？“小磊想起学校组织过打针。

“疫苗特别聪明。“爸爸比划着，“它把一些被削弱了、或者已经死掉的坏蛋请进身体，让免疫军队先练练兵，提前’记住’坏蛋的样子。这样，等真正的坏蛋来了，军队就能立刻出战，保护你不生病。”

小磊佩服得连连点头：“我们的身体真厉害，藏着这么一支勇敢的军队！”

“所以呀，我们要帮军队一把。“爸爸说，“勤洗手、讲卫生，就能少放坏蛋进来；早睡、多运动、吃蔬菜水果，军队就会更强大；该打的疫苗按时打，就是给军队发’情报’。”

小磊握紧拳头，做出一个勇敢的样子：“我要把我的隐形军队养得棒棒的！”

“最后一个秘密，“爸爸神秘地说，“这支军队最需要休息。它晚上趁你睡觉的时候，会修修补补、养精蓄锐。你想不想知道，睡觉的时候，身体里都发生了哪些神奇的事？”

小磊连连点头。他知道，今晚的故事，一定和梦一样美妙。

第九章 · 睡着以后的神奇工厂

晚上九点，小磊洗好澡，乖乖地躺到了床上。这几天他听了好多身体的秘密，心里又满足又好奇。

“爸爸，我睡着了以后，身体是不是就下班休息了呀？“小磊问。

“恰恰相反！“爸爸笑着说，“你睡着以后，身体反而会开起一座热闹的’夜间工厂’。”

“夜间工厂？都干什么呀？”

“第一件事，是给大脑’大扫除’。“爸爸说，“白天大脑工作了一整天，堆了不少垃圾。你睡着的时候，大脑里会有一股股清流，把垃圾一点点冲走。所以睡饱了，早上起来才会头脑清醒。”

“第二件事，是长个子！“爸爸压低声音，神秘地说，“人睡着以后，尤其是夜里睡得香的时候，身体会分泌一种叫’生长激素’的东西，帮助骨骼和肌肉长大。你想长高，就一定要睡够。”

“第三件事，是修复身体。“爸爸接着说，“白天运动、磕磕碰碰留下的小损伤，还有免疫军队消耗的力气，都在你睡着的时候悄悄修补、补充。所以生病了，医生总让我们多休息。”

“那我一天要睡多久才够呀？“小磊认真地问。

“像你这么大的孩子，最好每天睡九到十一个小时。“爸爸说，“还要早点睡，因为生长激素和’大扫除’，都在夜里最忙。睡得晚，就错过啦。”

小磊点点头，又想起什么：“那睡觉的时候，我做的梦是什么呀？”

“梦呀，是大脑在整理白天学到的东西。“爸爸笑着摸摸小磊的头，“白天的知识、开心的、难忘的事，大脑都会在梦里分门别类地放好。所以好好睡觉，也是在帮你变得更聪明、记东西更牢。”

小磊舒服地闭上眼睛，嘴角带着笑。这几天，他认识了不知疲倦的心脏、勤快的血液、闪着星星的大脑、结实的骨头、忙碌的消化旅行团、会呼吸的肺、机灵的五个侦察兵，还有那支勇敢的隐形军队。他忽然明白了一件事——自己的身体，原来是一座这么大、这么神奇的工厂，每时每刻都在为他辛勤工作。

“爸爸，“小磊迷迷糊糊地说，“我以后一定要好好吃饭、按时睡觉、多运动、勤洗手……好好爱我的身体。”

“对啦。“爸爸轻轻亲了亲小磊的额头，“了解自己的身体，就是爱自己的第一步。”

窗外的月光，像一层软软的被子，盖在小磊身上。他很快就睡着了，梦里，他正驾驶着红细胞的小船，在自己身体那条亮晶晶的河里，开心地遨游。

读后想一想

1. 心脏为什么被称为身体的"发动机”？它一共有几个"房间”，分别叫什么名字？安静的时候，我们的心脏一分钟大约跳多少下？

2. 血液里有红细胞、白细胞、血小板和血浆。它们各自负责什么工作？请你用自己的话说一说。

3. 食物从嘴巴进去以后，会依次经过哪些"车站”？为什么吃饭要细嚼慢咽？

4. 我们的身体有几道防线来对付细菌和病毒？打疫苗为什么能帮助我们预防疾病？

5. 睡一个好觉，对身体有哪些好处？你打算从哪些小事开始，好好爱护自己的身体呢？